今日の体重と食事4月3日月
ーー今日のポイントーー
米糠
オーツ麦
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.3kです。
最近の体脂肪率
6.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々晴くもり
18.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツキムチ味噌スパゲティー 米糠入り
(フジパン)黒コッペクリームサンド
521kcal
マヨキムサンド
ーー昼食ーーキャベツサンド
月見キャベツキムチ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
ーー晩ごはんーー月見キムチキャベツオーツ麦入り味噌そうめん 米糠入り
納豆サンド
キムチサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
トースト半額セールでゲットした。
