https://dietmvp.kai-seki.net/ Wed, 21 Jan 2026 08:00:38 GMT ja © Ninja Tools Inc.




今日の体重と食事1月6日月




ーー今日のポイントーー



米糠




白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナッツクリームサンド





ーー昼食ーー




月見力豆腐(山本製粉)味噌らーめん



ぜんざい餅入り





ーー晩ごはんーー




すきやきうどん(白菜、餅)



マヨキムサンド






以上でした。




お菓子

(竹屋)竹屋のしあわせカスタードシュークリーム



柔手道整丹術





ーー得したーー





ーーーー





池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> 令和7年 https://dietmvp.kai-seki.net/%E4%BB%A4%E5%92%8C7%E5%B9%B4/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B1%E6%9C%886%E6%97%A5%E6%9C%88 Wed, 21 Jan 2026 08:00:38 GMT dietmvp.kai-seki.net://entry/2300



謹賀新年



明けましておめでとうございます



本年もよろしくお願いいたします




丙午]]> あいさつ https://dietmvp.kai-seki.net/%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%95%E3%81%A4/%E8%AC%B9%E8%B3%80%E6%96%B0%E5%B9%B4_2299 Sun, 18 Jan 2026 06:17:26 GMT dietmvp.kai-seki.net://entry/2299




今日の体重と食事1月5日日




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー





月見白菜(サンヨー)旅麺 札幌味噌ラーメン





ーー昼食ーー





(ykベーキング)カフェオレブレッド



マヨキムサンド



トリプルベリーサンド



(ヤマザキ)生ドーナツ チョコがけデニッシュ




ーー晩ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナツクリームサンド







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子





ーー得したーー


リサイクルで本5冊ゲットした。







ーーーー





2025年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> 令和7年 https://dietmvp.kai-seki.net/%E4%BB%A4%E5%92%8C7%E5%B9%B4/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B1%E6%9C%885%E6%97%A5%E6%97%A5 Fri, 13 Jun 2025 11:00:36 GMT dietmvp.kai-seki.net://entry/2298




今日の体重と食事1月4日土




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー






すきやきうどん(餃子、餅、白菜)



巻き寿司



(日清)カップヌードル





ーー昼食ーー





(ykベーキング)カフェオレブレッド



バターサンド



(日清)どん兵衛 天ぷらそば



月見餃子力白菜(エースコック)ワンタンメン



餅 3個 砂糖醤油




ーー晩ごはんーー




月見餃子白菜(山本製粉)魚介豚骨醤油らーめん







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子
(ウイングス)むき甘栗
100g




ーー得したーー










ーーーー





2025年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> 令和7年 https://dietmvp.kai-seki.net/%E4%BB%A4%E5%92%8C7%E5%B9%B4/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B1%E6%9C%884%E6%97%A5%E5%9C%9F Fri, 13 Jun 2025 10:59:38 GMT dietmvp.kai-seki.net://entry/2297




今日の体重と食事1月3日金




ーー今日のポイントーー



米糠




白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナッツクリームサンド





ーー昼食ーー





巻き寿司



白菜白味噌雑煮 きな粉付け



(ヤマザキ)てりやきハンバーガー





ーー晩ごはんーー




カレーライス



(日清)焼そばUFO






以上でした。




お菓子





柔手道整丹術





ーー得したーー





ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> 令和7年 https://dietmvp.kai-seki.net/%E4%BB%A4%E5%92%8C7%E5%B9%B4/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B1%E6%9C%883%E6%97%A5%E9%87%91 Fri, 13 Jun 2025 10:58:42 GMT dietmvp.kai-seki.net://entry/2296




今日の体重と食事1月2日木




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー






月見力白菜(エースコック)ワンタンメン



(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば からしマヨネーズ付き




ーー昼食ーー





(ヤマザキ)中身たっぷり四角いぱんパン ホイップ&つぶあん



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナツクリームサンド







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子
(トゥーバトレーディング)ショコラティエチョコトリュフ 4種アソート
ヘーゼルナッツ、キャラメル、カプチーノ、ストロベリー




ーー得したーー










ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> 令和7年 https://dietmvp.kai-seki.net/%E4%BB%A4%E5%92%8C7%E5%B9%B4/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B1%E6%9C%882%E6%97%A5%E6%9C%A8 Fri, 13 Jun 2025 10:57:59 GMT dietmvp.kai-seki.net://entry/2295




今日の体重と食事1月1日水




ーー今日のポイントーー



米糠




白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナッツクリームサンド





ーー昼食ーー





白菜白雑煮 きな粉つけ



(ヤマザキ)金時豆パン





ーー晩ごはんーー




月見力白菜(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン



(日清)焼そばUFO






以上でした。




お菓子

(株エヌエス)バニラクリームクラッカー



柔手道整丹術





ーー得したーー





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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> 令和7年 https://dietmvp.kai-seki.net/%E4%BB%A4%E5%92%8C7%E5%B9%B4/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AE%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%A8%E9%A3%9F%E4%BA%8B1%E6%9C%881%E6%97%A5%E6%B0%B4 Fri, 13 Jun 2025 10:56:55 GMT dietmvp.kai-seki.net://entry/2294




今日の体重と食事12月31日火




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー






月見白菜(日清)チキンラーメン



(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば 燻製チーズ味




ーー昼食ーー




(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば ペッパービーフ味 大盛




(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん





ーー晩ごはんーー




トリプルベリージャムサンド



ピーナツクリームサンド







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子





ーー得したーー










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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



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今日の体重と食事12月30日月




ーー今日のポイントーー



米糠




白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナッツクリームサンド





ーー昼食ーー




天ぷらうどん



白菜焼そば



(ヤマザキ)フィッシュバーガー





ーー晩ごはんーー




月見力餃子(明星)評判屋重ねだし塩ラーメン






以上でした。




お菓子

(トゥーバトレーディング)ショコラティエトリュフチョコレート アソートパック
ヘーゼルナッツ、ストロベリー、カプチーノ、キャラメル
360g



柔手道整丹術





ーー得したーー





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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



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今日の体重と食事12月29日日




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー






月見白菜(山本製粉)味噌らーめん






ーー昼食ーー




月見白菜(明星)評判屋 重ねだし塩ラーメン







ーー晩ごはんーー




トリプルベリージャムサンド



バターサンド







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子


(三幸製菓)三幸の海老せん



ーー得したーー










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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



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