今日の体重と食事4月7日金
ーー今日のポイントーー
米糠
オーツ麦
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率
5.9%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨
20.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチオーツ麦入り味噌そうめん 米糠入り
(フジパン)エッグ&ベーコン
303kcal
ーー昼食ーー鶏五目ごはん缶
にしん甘露煮缶
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん トマトのミネストローネ
(マルちゃん)白い力もちうどん
ーー晩ごはんーーカレーライス
(マルちゃん)ごつ盛り 塩担々麺
チャプチェ
(カゴメ)野菜と豆の具だくさん 豆と根菜のポタージュ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
