今日の体重と食事1月4日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーすきやきうどん(餃子、餅、白菜)
巻き寿司
(日清)カップヌードル
ーー昼食ーー(ykベーキング)カフェオレブレッド
バターサンド
(日清)どん兵衛 天ぷらそば
月見餃子力白菜(エースコック)ワンタンメン
餅 3個 砂糖醤油
ーー晩ごはんーー月見餃子白菜(山本製粉)魚介豚骨醤油らーめん
以上でした。
柔手道整丹術お菓子
(ウイングス)むき甘栗
100g
ーー得したーー
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2025年 池のほとりの書斎からラジオとともに
