今日の体重と食事3月30日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.7kです。
最近の体脂肪率
5.9%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
16.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見レタスキャベツ味噌うどん 米糠入り
レタスサンド
ーー昼食ーー(ヤマザキ)ふっくらバーガー完熟トマト風味ソース&マヨネーズ
1個当り 315kcal
キャベツサンド
ーー晩ごはんーー月見レタスキャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
