今日の体重と食事4月4日火
ーー今日のポイントーー
米糠
オーツ麦
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率
5.9%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々晴くもり
18.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツキムチオーツ麦入り味噌スパゲティー 米糠入り
(オイシス)あんことマスカルポーネ
237kcal
ーー昼食ーーマヨキムサンド
キャベツキムチオーツ麦入り味噌そうめん
ーー晩ごはんーーキャベツキムチオーツ麦入り味噌スパゲティー 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
