今日の体重と食事4月5日水
ーー今日のポイントーー
米糠
オーツ麦
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.5kです。
最近の体脂肪率
5.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
19.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツキムチ味噌スパゲティー 米糠入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーーマヨキムサンド
キャベツキムチオーツ麦入り味噌スパゲティー 米糠入り
ーー晩ごはんーーキャベツキムチ焼きスパゲティー
(第一パン)大きなデニッシュ クリーム
497kcal
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
