今日の体重と食事4月6日木
ーー今日のポイントーー
米糠
オーツ麦
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.0kです。
最近の体脂肪率
5.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
21.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツキムチ味噌スパゲティー 米糠入り
ーー昼食ーー(フジパン)生めろんぱんしょこら
373kcal
キャベツキムチ焼きスパゲティー
ーー晩ごはんーーキャベツキムチオーツ麦入り味噌スパゲティー
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
