今日の体重と食事12月11日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、55.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重55.8kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜少し雨が降る時も
13.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ(日清)焼きそば にんにく入れたらウマかった！ 特製ガーリックペッパーソース
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
豆腐キャベツ(日清)出前一丁 にんにく入れたらウマかった！ 辛にんにく&ごまラー油
キャベツサンド
ーー晩ごはんーー
豆腐キャベツ(日清)これ絶対うまいやつ 濃厚味噌ラーメン
(ヤマザキ)とろーりとしたチーズのハンバーガー
1個当たり 225kcal
店の電子レンジで温めて食べたらかなりうまかった
納豆
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
お菓子10%引きでゲットした。
古本20%引きでゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
