今日の体重と食事12月12日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、56.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重56.5kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
14.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば からしマヨネーズ付
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば 豚旨塩だれ味 ガーリックマヨ付
キャベツサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
(フジパン)黒コッペ クリームサンド
1個当たり 521kcal
店の電子レンジで温めて食べたらかなりうまかった
寒いところで食べてるからなのか、かなりうまい
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
お菓子30%引きでゲットした。
