今日の体重と食事12月9日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、55.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重55.3kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
14.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見豆腐キャベツ味噌うどん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)とろーりとしたチーズのハンバーガー
1個当たり 225kcal
バナナ
(藤高製菓)大福もち 5個入り
100g当たり225kcal
ーー晩ごはんーー
月見豆腐バナナ味噌うどん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
バナナおつとめ品でゲットした。
