今日の体重と食事12月6日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、56.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重56.4kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
14.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠と三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
キャベツキムチだし醤油そうめん 米糠入り
大根おでん
ーー晩ごはんーー
すき焼きうどん(豆腐、白菜)
大根おでん
大根おろし
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
大根おつとめ品でゲットした。
白菜おつとめ品でゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
