令和2年

• 今日の体重と食事11月11日水
  今日の体重と食事11月11日水
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、71.8kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重71.8kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率13.1%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  くもり時々晴れ
  
  
  
  15.9℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米
  
  
  
  魚ソーセージキムチ（サンヨー）サッポロ一番塩らーめん
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  カレーそうめん
  
  
  
  魚ソーセージサンド
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  ぜんざい
  
  
  
  キムチ（サンヨー）サッポロ一番みそラーメン
  
  
  
  ひのひかり生玄米
  
  
  
  
  
  
  以上でした。
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  • 令和2年
  • 2022/03/15 19:14
  • 0
• 今日の体重と食事11月10日火
  今日の体重と食事11月10日火
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、71.5kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重71.5kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率13.8%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  晴れ時々くもり
  
  
  
  16.9℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米1分づき
  
  
  
  カレーそうめん
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  月見キムチ（大黒食品）大黒軒醤油ラーメン
  
  
  
  オレンジマーマレードトースト
  
  
  
  イチゴジャムトースト
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  ぜんざい
  
  
  
  キムチ（大黒食品）大黒軒醤油ラーメン
  
  
  
  イチゴジャムトースト
  
  
  
  
  
  
  以上でした。
  • 令和2年
  • 2022/03/04 18:46
  • 0
• 今日の体重と食事11月9日月
  今日の体重と食事11月9日月
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、71.7kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重71.7kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率13.7%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  くもり時々晴れ
  
  
  
  17.6℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米1分づき
  
  
  
  （マルちゃん）麺づくり合わせ味噌ラーメン
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  キムチ（マルちゃん）正麺ソース焼そば
  
  
  
  オレンジマーマレードサンド
  
  
  
  ぜんざい
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  月見キムチ味噌そうめん
  米糠入り　きなこ入り
  
  
  
  月見キムチ（マルちゃん）正麺　担々麺
  
  
  
  
  
  
  以上でした。
  • 令和2年
  • 2022/03/04 18:44
  • 0
• 今日の体重と食事11月8日日
  今日の体重と食事11月8日日
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、71.8kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重71.8kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率12.9%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  くもり時々晴れ
  
  
  
  20.9℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米1分づき
  
  
  
  カレーそうめん
  
  
  
  （ニュータッチ）大阪かす焼そば
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  オレンジマーマレードサンド
  
  
  
  イチゴジャムサンド
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  月見キムチ味噌そうめん
  米糠入り　きなこ入り
  
  
  
  ひのひかり生玄米1分づき
  
  
  
  
  
  
  以上でした。
  • 令和2年
  • 2022/03/04 18:43
  • 0
• 今日の体重と食事11月7日土
  今日の体重と食事11月7日土
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、71.5kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重71.5kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率13.3%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  くもりのち雨
  
  
  
  19.8℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米1分づき
  
  
  
  月見キムチ味噌そうめん
  米糠入り　きなこ入り
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  （明星）一平ちゃん夜店の焼そば　からしマヨネーズ付
  
  
  
  魚ソーセージサンド
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  月見キムチ魚ソーセージ（明星）評判屋重ねだし塩ラーメン
  
  
  
  ぜんざい餅入り
  
  
  
  
  
  
  以上でした。
  • 令和2年
  • 2022/03/04 18:39
  • 0