今日の体重と食事11月9日月
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.7kです。
最近の体脂肪率13.7%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
17.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
（マルちゃん）麺づくり合わせ味噌ラーメン
ーー昼食ーー
キムチ（マルちゃん）正麺ソース焼そば
オレンジマーマレードサンド
ぜんざい
ーー晩ごはんーー
月見キムチ味噌そうめん
米糠入り きなこ入り
月見キムチ（マルちゃん）正麺 担々麺
以上でした。
