今日の体重と食事11月10日火
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.5kです。
最近の体脂肪率13.8%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
16.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
カレーそうめん
ーー昼食ーー
月見キムチ（大黒食品）大黒軒醤油ラーメン
オレンジマーマレードトースト
イチゴジャムトースト
ーー晩ごはんーー
ぜんざい
キムチ（大黒食品）大黒軒醤油ラーメン
イチゴジャムトースト
以上でした。
