今日の体重と食事11月11日水
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.8kです。
最近の体脂肪率13.1%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
15.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
魚ソーセージキムチ（サンヨー）サッポロ一番塩らーめん
ーー昼食ーー
カレーそうめん
魚ソーセージサンド
ーー晩ごはんーー
ぜんざい
キムチ（サンヨー）サッポロ一番みそラーメン
ひのひかり生玄米
以上でした。
