令和2年

• 今日の体重と食事11月16日月
  今日の体重と食事11月16日月
  
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、70.6kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重70.6kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率13.4%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  晴れ時々くもり
  
  
  
  19.6℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米
  
  
  
  キャベツ白菜（マルちゃん）正麺　担々麺
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  キャベツ（マルちゃん）正麺ソース焼そば
  
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  マヨキムサンド
  
  
  
  キャベツ白菜味噌そうめん
  米糠入り　きなこ入り
  
  
  
  
  
  以上でした。
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  • 令和2年
  • 2022/03/15 19:25
  • 0
• 今日の体重と食事11月15日日
  今日の体重と食事11月15日日
  
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、70.6kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重70.6kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率11.4%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  晴れ
  
  
  
  18.6℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米
  
  
  
  トマトキャベツ白菜（エースコック）エースコックワンタンメン
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  トマトキャベツ（エースコック）MBSせやねん!×エースコックワンタンメン　コムタン風牛骨白湯ラーメン
  
  
  
  キャベツサンド
  
  
  
  イチゴジャムサンド
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  
  キャベツサンド
  
  
  
  （エースコック）スーパーカップMAX熟成味噌ラーメン　味噌専用!　16番丸太麺
  
  
  
  
  
  以上でした。
  • 令和2年
  • 2022/03/15 19:23
  • 0
• 今日の体重と食事11月14日土
  今日の体重と食事11月14日土
  
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、71.6kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重71.6kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率12.1%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  晴れ
  
  
  
  18.7℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米
  
  
  
  トマト白菜（日清）ラ王　担々麺
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  キャベツ（日清）日清焼そば
  
  
  
  （日清）麺職人　濃厚担々麺
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  
  トマトキャベツ白菜味噌そうめん
  
  
  
  キャベツ（日清）日清焼そば
  
  
  
  
  
  以上でした。
  • 令和2年
  • 2022/03/15 19:22
  • 0
• 今日の体重と食事11月13日金
  今日の体重と食事11月13日金
  
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、71.0kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重71.0kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率12.3%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  くもり
  
  
  
  16.9℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米
  
  
  
  トマト（山本製粉）懐かしの　魚介豚骨醤油らーめん
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  トマトカレーそうめん
  
  
  
  ひのひかり生玄米
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  
  トマト（山本製粉）懐かしの　味噌らーめん
  
  
  
  
  
  
  以上でした。
  • 令和2年
  • 2022/03/15 19:20
  • 0
• 今日の体重と食事11月12日木
  今日の体重と食事11月12日木
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイントーー
  
  
  
  米糠あり
  
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は、71.1kでした。
  
  
  
  よって このブログを書き始めてからの体重幅は
  
  
  
  55.5Ｋー78.8kのままです。
  
  
  
  最近の体重71.1kです。
  
  
  
  最近の体脂肪率13.4%
  
  
  
  ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
  105kー55.5kの体重幅
  
  
  
  
  ーー今日の天気と部屋温度ーー
  
  
  
  晴れ時々くもり
  
  
  
  18.0℃　21時頃
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ひのひかり生玄米
  
  
  
  （エースコック）スーパーカップMAX鶏ガラ醤油ラーメン　醤油専用!18番丸中太麺!
  
  
  
  
  
  ーー昼食ーー
  
  
  
  
  カレーそうめん
  
  
  
  サバ水煮缶
  
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  
  キムチ（エースコック）ワンタンメン関西だししょうゆ
  
  
  
  ひのひかり生玄米
  
  
  
  ぜんざい
  
  
  
  
  
  
  以上でした。
  • 令和2年
  • 2022/03/15 19:18
  • 0