今日の体重と食事11月7日土
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.5kです。
最近の体脂肪率13.3%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもりのち雨
19.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見キムチ味噌そうめん
米糠入り きなこ入り
ーー昼食ーー
（明星）一平ちゃん夜店の焼そば からしマヨネーズ付
魚ソーセージサンド
ーー晩ごはんーー
月見キムチ魚ソーセージ（明星）評判屋重ねだし塩ラーメン
ぜんざい餅入り
以上でした。
