今日の体重と食事11月15日日
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、70.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重70.6kです。
最近の体脂肪率11.4%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
18.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
トマトキャベツ白菜（エースコック）エースコックワンタンメン
ーー昼食ーー
トマトキャベツ（エースコック）MBSせやねん!×エースコックワンタンメン コムタン風牛骨白湯ラーメン
キャベツサンド
イチゴジャムサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツサンド
（エースコック）スーパーカップMAX熟成味噌ラーメン 味噌専用! 16番丸太麺
以上でした。
