今日の体重と食事11月14日土
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.6kです。
最近の体脂肪率12.1%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
18.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
トマト白菜（日清）ラ王 担々麺
ーー昼食ーー
キャベツ（日清）日清焼そば
（日清）麺職人 濃厚担々麺
ーー晩ごはんーー
トマトキャベツ白菜味噌そうめん
キャベツ（日清）日清焼そば
以上でした。
