今日の体重と食事11月13日金
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.0kです。
最近の体脂肪率12.3%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
16.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
トマト（山本製粉）懐かしの 魚介豚骨醤油らーめん
ーー昼食ーー
トマトカレーそうめん
ひのひかり生玄米
ーー晩ごはんーー
トマト（山本製粉）懐かしの 味噌らーめん
以上でした。
