11月

• 今日の体重と食事11月14日
  
  
  
  
  今日の体重と食事11月14日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は70.5ｋでした。
  
  
  
  服は前回より増えていましたが、体重は減ってました。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  69.0Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重70.5Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  月見豆腐味噌うどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  月見豆腐味噌うどん
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  月見うどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  りんごとレーズンのパン
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
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  • 11月
  • 2019/04/12 14:35
  • 0
• 今日の体重と食事11月13日
  
  
  
  
  今日の体重と食事11月13日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  69.0Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重72.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  月見味噌ラーメン
  
  
  
  納豆
  
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  バナナ
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  月見豆腐うどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  おいもの厚切りロール
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 11月
  • 2019/04/12 14:34
  • 0
• 今日の体重と食事11月12日
  
  
  
  
  今日の体重と食事11月12日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  69.0Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重72.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  月見餃子味噌ラーメン
  
  
  
  納豆
  
  
  
  冷奴
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  ちくわサンド
  
  
  
  チーズかまぼこサンド
  
  
  
  納豆サンド
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  月見餃子ラーメン
  
  
  
  納豆
  
  
  
  冷奴
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 11月
  • 2019/04/12 14:33
  • 0
• 今日の体重と食事11月11日
  
  
  
  
  今日の体重と食事11月11日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  69.0Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重72.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  味噌うどん
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  ミックスサンド（ちくわ、チーズかまぼこ）
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  餃子うどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  冷奴
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 11月
  • 2019/04/09 16:22
  • 0
• 今日の体重と食事11月10日
  
  
  
  
  今日の体重と食事11月10日
  
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  69.0Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重72.7Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ビーフシチューひやむぎ
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  月見味噌ひやむぎ
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  メンチカツうどん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 11月
  • 2019/04/09 16:21
  • 0