今日の体重と食事11月14日

今日の体重と食事11月14日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は70.5ｋでした。



服は前回より増えていましたが、体重は減ってました。



よって 体重幅は



69.0Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重70.5Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



月見豆腐味噌うどん



納豆




ーー昼ごはんーー



月見豆腐味噌うどん




ーー晩ごはんーー



月見うどん



納豆



りんごとレーズンのパン



以上でした。



うますぎちゃん