今日の体重と食事3月11日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.8でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率
6.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
(テオムラタ)ピスタチオショコラ
232kcal
ーー昼食ーー菜の花キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
米糠
キムチサンド
ーー晩ごはんーー菜の花キムチトースト入り味噌汁 米糠入り
キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
MBSラジオのタキオンのヤングタウンNEXTで「テオムラタ」のビーンズショコラセットが当たった。
菜の花ゲットした。
つくしゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
