今日の体重と食事3月10日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.7でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.7kです。
最近の体脂肪率
6.3%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
19.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
ーー昼食ーーキムチつくし味噌そうめん 米糠入り
米糠
トースト
ーー晩ごはんーーキムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
キムチサンド
キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト半額セールでゲットした。
6枚切りと5枚切り
ともに税抜き98円の半額
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
