今日の体重と食事3月12日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.2でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.2kです。
最近の体脂肪率
6.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
19.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー菜の花つくしトースト入り味噌汁 米糠入り
(テオムラタ)マカダミアショコラ
240kcal
ーー昼食ーー菜の花キムチつくし味噌そうめん 米糠入り
米糠
ーー晩ごはんーーキムチつくしトースト入り味噌汁 米糠入り
菜の花キムチ味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
