今日の体重と食事3月14日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.5でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.5kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
14.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー豆腐菜の花つくし酢醤油汁そうめん 米糠入り
米糠
(フジパン)エッグ&ベーコン
1個当たり303kcal
ーー晩ごはんーー豆腐菜の花つくしキムチ味噌うどん 米糠入り
納豆
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
キャベツおつとめ品でゲットした。
1個 税抜き 30円
パン半額セールででゲットした
菜の花ゲットした。
つくしゲットした。
