今日の体重と食事8月5日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.0
kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.0kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
31.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーすき焼きうどん(白菜、ナスビ、大根、豆腐)
(ヤマザキ)てりやきハンバーグドーナツ 2個入り
1個当たり226kcal
ーー昼食ーー(五木)すき焼きうどん(白菜、ナスビ、キャベツ、豆腐)
白菜、ナスビ、キャベツ焼うどん
ーー晩ごはんーー月見キャベツ(山本製粉)懐かしの味噌らーめん
マヨキャベツサンド
ーー夜食ーー月見キャベツ大根(日清)チキンラーメン
キャベツ大根(日清)日清焼そば
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン30円引きでゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
