今日の体重と食事8月4日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.8
kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.8kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
32.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーマヨメンチカツサンド
マヨアジフライサンド
ーー昼食ーーすき焼きうどん(白菜、ナスビ、キャベツ、豆腐)
ーー晩ごはんーー(神戸屋)神戸カスタードメロン 392kcal
マヨキャベツサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト半額セールでゲットした。
日清焼そば15%オフでゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
