今日の体重と食事8月1日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
30.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キムチ白菜トースト玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨ豆腐サンド
ーー昼食ーー(神戸屋)神戸カスタードメロン
1個当たり 418kcal
マヨキム白菜サンド
ーー晩ごはんーーチキンナゲット白菜焼きうどん
海苔弁当
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト半額セールでゲットした。
チキンナゲット半額セールでゲットした。
白菜おつとめ品でゲットした。
1/2 50円
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
