忍者ブログ

ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月1日火

今日の体重と食事8月1日火






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Kー78.8kです。



最近の体重58.5kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり


30.1℃ 21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐キムチ白菜トースト玄米入り味噌うどん 米糠入り



マヨ豆腐サンド




ーー昼食ーー




(神戸屋)神戸カスタードメロン
1個当たり 418kcal



マヨキム白菜サンド






ーー晩ごはんーー




チキンナゲット白菜焼きうどん



海苔弁当








以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー



トースト半額セールでゲットした。


チキンナゲット半額セールでゲットした。


白菜おつとめ品でゲットした。
1/2 50円




2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
PR

コメント

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

P R