今日の体重と食事8月3日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.0
kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.0kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 15時頃 すごい雷雨
30.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー(日清)日清ソース焼そば からしマヨネーズ付き
マヨ白菜サンド
ーー昼食ーー餃子白菜ナスビ(日清)チキンラーメン
(ヤマザキ)薄皮白あんぱん 4個入り
1個当たり 109kcal
ーー晩ごはんーーアジフライ
メンチカツ
カルビ丼
マヨキャベツサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
大根安売りでゲットした。
1本69円 税抜き
ナスビ3本おつとめ品でゲットした。
税抜き 50円
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税抜き 1玉59円
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カルビ丼半額セールでゲットした。
アジフライ半額セールでゲットした。
メンチカツ半額セールでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
