今日の体重と食事8月2日水
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.7
kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.7kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
31.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー白菜焼きうどん
マヨ納豆サンド
ーー昼食ーー(イトメン)魚介と野菜のおだしラーメン(白菜入れ)
マヨキム白菜サンド
ーー晩ごはんーーマヨキム白菜焼きうどん
(ヤマザキ)薄皮クリームパン
1個当たり 104kcal
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
