8月

• 今日の体重と食事8月21日
  今日の体重と食事8月21日
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  70.0Ｋー７８、８Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重70.0Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  納豆
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  ミックスサンド(ひら天、ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  納豆
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  
  ミックスサンド(ひら天、ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  コロッケたまごバーガー
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
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  • 8月
  • 2019/01/21 13:59
  • 0
• 今日の体重と食事8月20日
  
  
  
  今日の体重と食事8月20日
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  70.0Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重70.0Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  あんサンド
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  肉じゃが
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  おにぎり弁当
  
  
  
  納豆
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 8月
  • 2019/01/03 22:05
  • 0
• 今日の体重と食事8月19日
  
  
  
  今日の体重と食事8月19日
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  70.0Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重70.0Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  
  ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  ちらし寿司
  
  
  
  極みのメンチカツ
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 8月
  • 2019/01/03 22:04
  • 0
• 今日の体重と食事8月18日
  
  
  
  今日の体重と食事8月18日
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は計っていません。
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  70.0Ｋー78.8Ｋのままです。
  
  
  
  最近の体重70.0Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  サラダサンド(ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  サラダサンド(ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  サラダサンド(ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 8月
  • 2019/01/03 22:02
  • 0
• 今日の体重と食事8月17日
  
  
  
  
  今日の体重と食事8月17日
  
  
  
  ーー今日の体重ーー
  
  
  
  今日の体重は70.0kでした。
  
  
  
  少し減ったかな。
  
  
  
  このブログを書き始めてからは、一番軽い体重となりました。
  
  
  
  よって 体重幅は
  
  
  
  70.0Ｋー78.8Ｋに変わりました。
  
  
  
  最近の体重70.0Ｋ 。
  
  
  
  
  ーー今日の食事ーー
  
  
  
  ーー朝ごはんーー
  
  
  
  サラダサンド(ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  ーー昼ごはんーー
  
  
  サラダサンド(ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  梅おにぎり
  
  
  
  ーー晩ごはんーー
  
  
  
  サラダサンド(ピーマン、ゴーヤ)
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  うますぎちゃん
  • 8月
  • 2019/01/03 22:01
  • 0