今日の体重と食事8月21日

今日の体重と食事8月21日



ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。


よって 体重幅は



70.0Ｋー７８、８Ｋのままです。



最近の体重70.0Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー



ミックスサンド(ちくわ、ピーマン、ゴーヤ)



納豆



ーー昼ごはんーー



ミックスサンド(ひら天、ピーマン、ゴーヤ)



納豆




ーー晩ごはんーー




ミックスサンド(ひら天、ピーマン、ゴーヤ)



コロッケたまごバーガー



以上でした。



うますぎちゃん