今日の体重と食事7月7日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れのち雨
29.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キムチもやしトースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
ーー昼食ーー豆腐サンド
(神戸屋)神戸お豆パン
小豆、うぐいす豆、ひよこ豆と練乳味クリーム入りの黒糖風味パン
1個当り427kcal
ーー晩ごはんーー豆腐キャベツトースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
マヨキムもやしサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
白菜おつとめ品でゲットした。
半分58円 税抜き
キャベツ安売りでゲットした。
1個 99円税抜き
