今日の体重と食事7月8日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.9kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
30.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツキムチもやしトースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り
キャベツサンド
ーー昼食ーーマヨキムもやしサンド
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん ずんだ
1個当たり275kcal
期間限定
ーー晩ごはんーーキャベツトースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り
マヨキム白菜サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
ラーメン玉20%offでゲットした。
うどん玉20%offでゲットした。
