今日の体重と食事7月6日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
29.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチもやしトースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
ーー昼食ーー焼そば
(藤高製菓)きねつき よもぎ大福もち つぶあん
100g当たり 249kcal
(第一パン)塩バニラチョコラ
フランス産ロレーヌ岩塩入りのチョコ
1個当たり389kcal
ーー晩ごはんーー糠漬け大根トースト玄米入り醤油うどん 米糠入り
マヨキムもやしサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
トースト半額セールでゲットした。
焼そば半額セールでゲットした。
パン半額セールでゲットした。
