今日の体重と食事6月13日

今日の体重と食事6月13日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。




よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




生玄米



3種のチョコドーナツ



月見キャベツにんにく梅味噌汁




ーー昼ごはんーー



生玄米



月見豆腐キャベツじゃがいもにんにく梅味噌ラーメン



湯豆腐




ーー晩ごはんーー



生玄米



月見キャベツにんにく梅味噌うどん



納豆




ーー夜食ーー



冷やしひやむぎ




以上でした。




うますぎちゃん