今日の体重と食事5月21日

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2025/12/17 22:42

今日の体重と食事5月21日

今日の体重と食事5月21日

ーー今日の体重ーー

今日の体重は67.5ｋでした。

よって体重幅は

65.75Ｋー78.8Ｋのままです。

最近の体重67.5Ｋ。

ーー今日の食事ーー

ーー朝ごはんーー

生玄米

月見餃子白菜味噌そうめん

しっとり濃厚宇治抹茶蒸しケーキ

ーー昼ごはんーー

生玄米

月見餃子白菜梅味噌汁

ーー晩ごはんーー

月見餃子梅味噌汁

納豆

生玄米

以上でした。

うますぎちゃん