今日の体重と食事8月7日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.2
kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.2kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜少し雨が降る時も
29.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツ大根味噌うどん 米糠玄米入り
ーー昼食ーー(フジパン)銀チョコW
1個当たり379kcal
マヨキャベツサンド
ーー晩ごはんーーキャベツカレーうどん 米糠玄米入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
ラーメン半額セールでゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
