今日の体重と食事8月8日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.5kです。
最近の体脂肪率
5.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 少し雨が降る時も
30.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー(神戸屋)シャルロットスティックミルク
1個当たり357kcal
(藤高製菓)きねつき 大福もち つぶあん
5個入り
100g当たり 247kcal
高菜おにぎり
鮭おにぎり
ゆかりおにぎり
ーー晩ごはんーー豆腐キャベツカレーうどん 米糠玄米入り
マヨ納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
おにぎり2割引でゲットした。
パン2割引でゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
