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ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事8月6日日

今日の体重と食事8月6日日






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.0
k
でした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Kー78.8kです。



最近の体重59.0kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ 夜少し雨が降る時も


31.7℃ 21時頃








ーー朝ごはんーー



月見キャベツ大根(山本製粉)懐かしの魚介豚骨醤油らーめん



マヨキャベツサンド




ーー昼食ーー




キャベツ大根(日清)日清焼そば



マヨキム白菜サンド



(フジパン)黒コッペクリームサンド
521kcal





ーー晩ごはんーー




すき焼きうどん(白菜、キャベツ、大根)



マヨ納豆サンド









以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー




パン30円引きでゲットした。




2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
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