今日の体重と食事8月26日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.9kです。
最近の体脂肪率
5.9%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
29.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ茶の葉(日清)チキンラーメン 玄米入り
茶の葉つくだに
ーー昼食ーー(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ
100g当たり 351kcal
マヨキャベツ茶の葉つくだにサラダ
キャベツ茶の葉カレーそうめん 玄米入り
ーー晩ごはんーーキャベツ糠漬け大根(山本製粉)懐かしの 味噌らーめん
(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ
100g当たり 351kcal
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
