今日の体重と食事8月25日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.2kです。
最近の体脂肪率
7.2%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 一時雨
29.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ(日清)チキンラーメン
マヨキャベツサラダ
ーー昼食ーー(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ
100g当たり 351kcal
キャベツ(日清)日清焼そば
ーー晩ごはんーーキャベツ糠漬け大根カレー玄米
キャベツ糠漬け大根(イトメン)魚介と野菜のおだしらーめん かつおしお味
(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ
100g当たり 351kcal
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
キャベツおつとめ品でゲットした。
1個100円 税抜き
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
