今日の体重と食事8月24日木






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.9kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.9kです。



最近の体脂肪率6.5%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨




29.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キャベツ(サンヨー)サッポロ一番塩らーめん






ーー昼食ーー




(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ
100g当たり 351kcal



(藤高製菓)抹茶わらび餅






ーー晩ごはんーー



キャベツ糠漬け大根カレーうどん 玄米入り







以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。



2023年 池のほとりの書斎からセミとともに