今日の体重と食事8月21日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率
5.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
30.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツカレー玄米
キャベツ(山本製粉)魚介豚骨醤油らーめん
ーー昼食ーー(ヤマザキ)マロン&マロン
1包装当たり 360kcal
キャベツ(日清)日清焼そば
ーー晩ごはんーーキャベツ(イトメン)魚介と野菜のおだしらーめん かつおしお味
マヨキャベツサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
