今日の体重と食事8月19日土
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.6kです。
最近の体脂肪率
6.6%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
32.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ(日清)日清焼そば
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー(神戸屋)丹念熟成 さつまいも 紅はるか
1個当り 282kcal
月見キャベツ(山本製粉)魚介豚骨醤油らーめん
ーー晩ごはんーー(日清)日清焼そばUFOペロリ
キャベツカレーうどん 玄米入り
マヨ納豆サンド
納豆
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
図書館で本7冊借りた。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
