今日の体重と食事8月18日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
62.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重62.0kです。
最近の体脂肪率
9.5%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
31.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツ(日清)チキンラーメン
ーー昼食ーー(ヤマザキ)薄皮ハンバーグ&ケチャップパン
4個入り 83kcal
月見豆腐キャベツ味噌うどん 玄米入り
ーー晩ごはんーー豆腐キャベツ(山本製粉)懐かしの味噌らーめん
マヨ豆腐サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
