今日の体重と食事8月17日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
62.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重62.4kです。
最近の体脂肪率
9.8%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
30.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番塩らーめん
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー(神戸屋)シャルロットスティック レアチーズ
1個当り 360kcal
キャベツカレー玄米
キャベツ(日清)日清焼そば
ーー晩ごはんーー月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
ーーー夜食ーーー
(テーブルマーク)ホームラン軒 鶏ガラ醤油ラーメン
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
