今日の体重と食事8月16日水
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.9kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.9kです。
最近の体脂肪率
9.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
31.5℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ(日清)日清焼そば
マヨキャベツサンド
ーー昼食ーー(ヤマザキ)メンチカツバーガー
1個当たり 318kcal
月見キムチ白菜キャベツ味噌うどん 米糠玄米入り
ーー晩ごはんーー月見キャベツ(日清)極楽ラ王 濃厚香熟味噌ラーメン
たまご入り納豆
マヨたまご入り納豆サンド
ーーー夜食ーーー
(日清)日清どん兵衛 きつねうどん
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
